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ダイエットDiet
ダイエットDiet
なぜ自己流のダイエットは
うまくいかないのでしょうか？
なぜ自己流のダイエットはうまくいかないのでしょうか？
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流行りのダイエット法は必ず試しているのに痩せられない…
トレーニングや運動はなかなか続かない…
頑張って食事制限やカロリー制限をしたのにすぐにリバウンド…
これらは自己流ダイエッターにとってよくあるお悩みですが、なぜこのようなことになってしまうのでしょうか？
それはずばり、「正しい痩せ方」を知らないからです。
巷で流行りのダイエット法を一生懸命頑張ったとしても、
それがご自身にとって「合わない痩せ方」であれば、結局リバウンドを繰り返すだけになってしまいます。
例えば、一時期大流行した糖質制限ですが、みんながみんな糖質を制限すれば痩せられるわけではありません。
中には、糖質ではなく脂質を制限すべき方もいらっしゃいます。
また、無理な我慢をし続けてストレスが溜まってしまうと、かえって痩せにくくなってしまいます。
当院は、痩せるにはまず健康な身体作りを行うことが最も重要だと考えています。
お一人お一人の体質や生活習慣に合わせたダイエット法をプロデュースし、無理なく続けられるようサポートをいたします。
運動が苦手な方でもOK！
当院のサポート法をご紹介
運動が苦手な方でもOK！当院のサポート法をご紹介
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1.遺伝子検査
1.遺伝子検査当院では、徹底したカウンセリングと遺伝子検査を行い、一人ひとりの体質や生活習慣に合ったダイエットプランをご提案しています。
世の中にはさまざまなダイエット法がありますが、すべての人に同じ方法が合うわけではありません。
自分の体質に合わない方法を無理に続けるとストレスが溜まり、かえって痩せにくくなったり、リバウンドをしたりする原因にもなりかねません。
遺伝子検査を活用することで、個人差に配慮した効果の高い方法が選べます。 -
2.姿勢矯正
2.姿勢矯正一見関係がないように思われがちな「ダイエット」と「姿勢」ですが、実は深い関わりがあります。
姿勢が崩れると、筋肉や内臓の働きが妨げられ、代謝の低下につながってしまうのです。
当院では、整骨院としての専門技術を活かし、骨格のゆがみや筋肉のバランスを整える姿勢矯正を行っています。
正しい姿勢を保てるようになることで、脂肪が効率よく燃焼され、痩せやすい身体づくりをサポートします。 -
3.EMS
3.EMS運動が苦手な方でも取り入れやすいのが、電気刺激で筋肉を動かすEMSです。
「天然のコルセット」とも呼ばれるインナーマッスルは、痩せやすい身体づくりに欠かせない存在ですが、一般的な運動や筋トレでは鍛えるのが難しいとされています。
当院では、横になったままでも筋肉をしっかりと刺激できるEMS『楽トレ』を導入しています。
インナーマッスルに効率的にアプローチできるのが特徴で、姿勢の安定や基礎代謝の向上にも効果的です。 -
4.食事管理
4.食事管理健康的にダイエットを進めるためには、食事管理が欠かせません。
当院では、日々の食事内容をヒアリングして見直しを行うとともに、不足している栄養素はサプリメントで補うようにアドバイスをしています。
また、耳つぼ療法を取り入れることで、自然に食欲を抑えられるようサポートします。
血糖値の急激な変動を防いで余計な間食を減らし、リバウンドしにくい食習慣へと導きます。
こんなお悩みありませんか？
こんなお悩みありませんか？
食事制限や運動をしても思うように痩せられなかったり、一時的に痩せてもすぐにリバウンドしてしまったりと、ダイエットに関する悩みは尽きません。
とくに、出産や加齢によって体重が増えやすくなった方や、ダイエットをしても変化を実感しにくい方には、正しい方法で無理なく続けられるプロのサポートが必要です。
とくに、出産や加齢によって体重が増えやすくなった方や、ダイエットをしても変化を実感しにくい方には、正しい方法で無理なく続けられるプロのサポートが必要です。
- 頑張って痩せたけど、すぐにリバウンドしてしまう
- 子どもを出産してからどんどん太ってしまった
- 痩せたはずなのに見た目が変わらない
- 食欲が抑えられない
リバウンドしない
身体作りの秘訣とは？
リバウンドしない身体作りの
秘訣とは？
リバウンドを防ぐには、無理のない食事管理と継続可能な運動習慣が大切です。
急激な減量や極端な制限は、筋肉量や基礎代謝の低下を引き起こしやすく、結果的にリバウンドを招くリスクが高まります。
一時的な体重の変化に一喜一憂するのではなく、長期的な視点で体質を変えていくことが重要といえます。
また、脂肪を燃焼しやすい身体を作るには、姿勢の改善やインナーマッスルの強化も効果的です。
筋肉量を増やすことで、見た目の美しさだけでなく、健康的な身体を維持しやすくなります。
急激な減量や極端な制限は、筋肉量や基礎代謝の低下を引き起こしやすく、結果的にリバウンドを招くリスクが高まります。
一時的な体重の変化に一喜一憂するのではなく、長期的な視点で体質を変えていくことが重要といえます。
また、脂肪を燃焼しやすい身体を作るには、姿勢の改善やインナーマッスルの強化も効果的です。
筋肉量を増やすことで、見た目の美しさだけでなく、健康的な身体を維持しやすくなります。
杉田鍼灸整骨院の
ダイエットプラン
杉田鍼灸整骨院のダイエットプラン
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1.完全予約でお待たせしません！
1.完全予約でお待たせしません！完全予約制なので、お待たせしません。
当日予約が空いていたら、予約なしで入っていただくことも可能です。 -
2.遺伝子検査でベストな
ダイエット法をご提案！
2.遺伝子検査でベストな
ダイエット法をご提案！当院では、徹底したカウンセリングを大切にしています。
ご自身の生活習慣などをしっかりとヒアリングし、さらに遺伝子検査を行うことで、最も速く効果が出るダイエット法をご提案します。 -
3.姿勢矯正で美しく
瘦せやすい身体へ！
3.姿勢矯正で美しく瘦せやすい身体へ！ダイエットと姿勢は一見関係なさそうに見えますが、実は脂肪の燃焼においてとても大切な「代謝の良さ」に大きく関わっています。
私たちは整骨院として培ってきた健康な身体作りのノウハウを活かし、痩せやすい身体作りをサポートします。 -
4.寝るだけ簡単！
インナーマッスルトレーニング
4.寝るだけ簡単！
インナーマッスルトレーニング「天然のコルセット」と呼ばれ、痩せやすい身体作りに大切な役割を果たすインナーマッスル。
しかし、自分では鍛えることが難しいのです。
当院では寝ているだけで鍛えられるEMS『楽トレ』を導入しています！ -
5.徹底した食事管理で
食べすぎを防ぎます！
5.徹底した食事管理で
食べすぎを防ぎます！ダイエットに食べすぎは禁物です。
当院では、日々の食事をしっかり管理し、不足した栄養をサプリメントで補います。
また、耳つぼを行い、食欲を抑え、乱れた血糖値を整えリバウンドしない身体作りを目指します
自己流で失敗する前に、
プロに相談してみませんか？
自己流で失敗する前に、プロに相談してみませんか？
流行りのダイエット方法を試しても痩せない、続かない、すぐにリバウンドしてしまう…。
そんなお悩みをお持ちの方は、ダイエット方法が体質に合っていない可能性があります。
京都府宇治市の杉田鍼灸整骨院では、徹底したカウンセリングや遺伝子検査により、一人ひとりに合った最適なダイエット方法をご提案しています。
姿勢矯正やEMS、食事管理などを組み合わせながら、無理なく健康的に痩せる身体作りを目指し、丁寧にサポートさせていただきます。
そんなお悩みをお持ちの方は、ダイエット方法が体質に合っていない可能性があります。
京都府宇治市の杉田鍼灸整骨院では、徹底したカウンセリングや遺伝子検査により、一人ひとりに合った最適なダイエット方法をご提案しています。
姿勢矯正やEMS、食事管理などを組み合わせながら、無理なく健康的に痩せる身体作りを目指し、丁寧にサポートさせていただきます。
FAQよくあるご質問
FAQよくあるご質問
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どれくらいの頻度で通えば良いですか？
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症状や目標によりますが、最初は週1回程度、慣れてきたら2〜4週に1回が目安です。継続的な通院が効果的です。
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運動が苦手でも大丈夫ですか？
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はい、運動が苦手な方でも安心して受けられる内容です。無理のない範囲で、インナーマッスルを鍛えるメニューなどをご案内します。
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施術時間はどれくらいですか？
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施術内容によって異なりますが、初回はカウンセリング込みで約60分、2回目以降は30～45分が目安となります。