ピラティス・姿勢改善｜ダイエット・骨盤矯正なら京都府宇治市の杉田鍼灸整骨院

ピラティスは、インナーマッスルを中心に全身をバランスよく鍛えるエクササイズです。
呼吸を意識しながらゆったりとした動きで行うため、関節や筋肉への負担が少なく、初心者でも安心して始められます。
とくに、腹部や背中、骨盤周辺の筋肉を強化することで、安定した姿勢や美しいボディラインを目指すことができます。
エクササイズを継続することで体幹が安定し、姿勢のクセや身体のゆがみも整いやすくなります。
また、柔軟性の向上やストレス緩和にも効果があり、心身ともにバランスを整えたい方におすすめです。

加齢や運動不足で筋力が低下したり、出産などで骨盤のゆがみが生じたりすると、姿勢が悪くなりがちです。
ピラティスでは、姿勢の崩れを引き起こす要因にアプローチし、筋肉や骨格を整えることができます。
姿勢が整うことで、肩や首周りの柔軟性も高まり、自然と美しい立ち姿が身につきます。
見た目の印象がスッキリするだけでなく、日常生活でも疲れにくくなるといったうれしい変化も期待できます。
また、身体のゆがみが改善されることで、肩こりや腰痛の予防や緩和につながる点も大きなメリットといえるでしょう。

当院では、国家資格を持つスタッフがピラティスの指導を担当しています。
解剖学や運動学に精通した「身体のプロ」が、姿勢や動きのクセをしっかりと見極めたうえで、無理のない正しいフォームへと導きます。
初めての方や身体がかたい方でも安心して取り組めるように、一人ひとりのペースに合わせて丁寧にサポートします。
わからないことや不安な点があれば、いつでもお気軽にご相談ください。

当院のピラティスは、ダイエット、姿勢改善、産後ケア、腰痛予防など、目的に合わせたオーダーメイド指導が可能です。
カウンセリングを通じて身体の状態やお悩みをきちんと把握し、個別にメニューを作成しています。
「筋力をつけたい」「柔軟性を高めたい」といった目標に応じて、無理なく続けられるプログラムをご提案しています。
体調や経験にあわせてエクササイズの強度や内容を調整することが可能なので、運動が久しぶりの方や体力に不安のある方でも安心です。

整骨・鍼灸治療とピラティスを組み合わせて受けられることは、整骨院併設ならではの特長です。
身体に不調や痛みを抱えている方でも、専門的な施術を受けながら無理なくトレーニングを続けることができます。
さらに、ピラティスだけではアプローチしきれない身体のゆがみや筋肉のアンバランスも、施術と組み合わせることで、より効果的に整えることができます。